原标题：血脂高的人，为了避免血栓出现，这5类食物，再喜欢也不能贪吃
在正常情况下，人体内的血液循环都是有一定规律的，各类脂质的代谢也维持在一个平衡状态。如果血管出现老化、硬化等问题，造成代谢紊乱，就会导致血液中的脂质含量增多，从而诱发高血脂。
虽然把高血脂这一疾病单独拿出来看，对身体不会造成什么影响。但在人体里，如果血管的脂类物质过多，就会增加血液浓度，沉积其中的脂质容易形成动脉粥样斑块，导致血管内壁变窄，影响血液的正常流动，加速血栓的发生。
血脂偏高的人，往往有几种表现：
1、听力明显下降，耳鸣
2、视力下降，看东西一阵阵模糊
3、睡觉时小腿容易抽筋，发麻
4、早晨起床没精神，晚上睡前异常兴奋
5、眼睑周围出现大小不一的黄色疣状物
若有血栓出现，身体会发出这些信号：
1、脚背处动脉搏动变弱
2、总觉得胸闷、气短，心悸
3、手脚异常冰凉，很怕冷
4、双腿经常麻木、肿胀、无力
5、走路出现跛行现象
6、单条腿出现肿胀现象
7、频繁反复出现头晕、头痛现象
8、睡觉时流口水，舌根硬，说话不清楚
当发现血脂升高的时候，一定要避免血栓形成，否则很可能会诱发脑梗、心梗等问题。所以，在饮食上就格外需要注意，一些不该吃的食物，就要尽量管住嘴，不要贪吃,勐海县生活网。
血脂高的人，为了避免血栓出现，这5类食物，再喜欢也不能贪吃
1、沙拉酱
虽然沙拉酱看似简单，但却含有大量的植物油和蛋黄。对于高血脂的人来说，吃这类食物无疑火上添油，只会提升血脂水平，最好不吃。
2、油炸食物
食物经过油炸后，充分吸收了各种油脂，脂肪含量严重超标,元谋县社会趣闻。如果经常食用，难免使血脂水平不断升高，增加血栓形成的风险，别贪嘴。
3、甜食
甜食虽然有治愈心情的作用，但里面所含的大量糖分却是健康的杀手。因为糖摄入人体后，无法被代谢的部分就会转化成甘油三酯，增加血脂含量。对于高血脂的人来说，这类食物还是尽量不吃为好。
4、动物内脏
动物的内脏是不少人的心头好，但其实里面的胆固醇含量是非常高的，如果这些脂类物质摄入过多，就会导致血脂代谢不平衡，从而增加血液浓稠度，加速动脉粥样斑块的形成，若再进一步，就是血栓了。
5、老火肉汤
到了秋冬季节，不少人为了滋补身体，会炖煮一些老火肉汤来喝。殊不知，经过长时间炖煮的肉汤中，不仅含有大量的脂肪，而且还有嘌呤物质，如果血脂高的人食用这些肉汤，对控制血脂是极为不利的。
提醒高血脂的人，喝好2杯水，做好2件事，血脂自然稳降
喝好2杯水??
第一杯：晨起喝1杯温开水
由于睡觉处于静止状态，体内水分不断流失，所以早晨起床的时候，血液浓度是相对较高的，血脂水平也处于一个高峰值。这时候，喝一杯温开水，可以及时补充体液，稀释血液浓度，在提升代谢速率的同时，有效降低血脂含量。
第二杯：早晚一杯降脂水
早上和晚上都是血脂水平较高的时间段，可以在空腹的时候，饮用一些青梅多肽酶，里面的氨基酸、维生素、芦丁、歧化酶、白蛋白、三萜酸、柠檬多酚等营养物质释放出来后，有助于清理血管自由基，溶解血管脂质沉淀物，提升血管弹性，减少血管堵塞风险，同时里面的活性抗氧化物质，还能帮助保持血管的年轻态。
做好2件事??
第一件：戒烟酒
对于高血脂的人而言，烟和酒都是禁忌之物，万万碰不得。因为烟和酒中都含有一些对血管不利的物质，比如焦油、尼古丁以及乙醛、乙酸等，这些物质会加速血管硬化，增加脂质沉积的风险，所以不管是否有高血脂，都最好坚持戒烟酒。
第二件：早点睡
早点睡觉，也是一个降血脂的好方法。因为如果熬夜晚睡，人体不断分泌一些物质来维持机体运转，就容易刺激血管，加速血栓形成。而在入睡的时候，机体处于一个休息以及自我修复的状态，更有利于血脂稳定。